Недавно практический психолог Профессионального колледжа бизнеса и пищевых технологий ЗНУ (ZNU, Zaporizhzhia National University) Марина Желтова провела тренинг с элементами песочной терапии «Песочный релакс». В начале мероприятия она ознакомила присутствующих с различными направлениями арт-терапии и более конкретно рассказала о песочной терапии как эффективном методе решения психологических проблем. Песочная терапия - это одно из направлений арт-терапии, которая предусматривает использование ресурсов песка, пространства и фигур для осуществления психологической помощи.
Основной целью тренингового занятия было знакомство с указанным направлением арт-терапии и осуществление эмоциональной и телесной релаксации.
Практическая часть тренинга предусматривала работу с песком, а именно:
- выполнение мотивационных техник работы с этим материалом, что формирует доверие и интерес к нему, настраивая на эффективную работу;
- выполнение техник по поиску фигур в песке с закрытыми глазами, направленные на развитие чувства пространства и мелкой моторики рук;
- выполнение техник рисования песком двумя руками одновременно, с целью развития правого и левого полушарий и чувство баланса;
- конфликтологические техники, основная цель которых - выявить собственный гнев или раздражение и найти с партнером компромисс, при этом не использовать слова, а только песок.
Работа на тренинге выполнялась как индивидуально, так и в парах.
По завершению тренинга студенты сделали «талисманы-антистресс», в которые поместили свои положительные эмоции и хорошее настроение.